发布时间：2016-08-30 08:51 我要投稿
为深入推动全民健身活动的广泛开展，进一步规范“万步有约”专项工作，使职业人群和广大健走爱好者掌握科学的恢复性锻炼知识，培养健康生活理念，提升万步领队健走知识水平，中牟县国家慢性病综合防控示范区慢病科邀请万步网专业教练，举办健走知识健康讲座，共50余人参加培训。
健康讲座活动现场
本次讲座得到了各参赛单位的大力支持，每位队员都积极参加。讲座由万步网健走教练李曙光为与会队员和万步领队讲解健走知识，并鼓励参赛队员踊跃发言，分享自己的健走感想。
李教练提到，健走是一种能够有效锻炼身体的有氧健身运动，低投入、高产出且不受时间和场地的限制，可随时随地说走就走，适合各年龄段的人群。
队员现场练习
讲座中，李教练主要讲解了如何更好地提高健走锻炼效果，进行具有针对性的锻炼，提高自身的运动能力和综合素质，并通过现场动作展示讲解动作要点和锻炼作用。
通过此次讲座，各参赛队员和万步领队们更好地掌握了科学健走的知识和技能。队员们在健走过程中既能保护自己、保护队友，又能收获健康，同时有助于影响更多的人参与健走活动，养成良好的健康生活习惯。
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