中牟县人民医院颈肩腰腿痛专家提示 长期坐姿易患病

颈椎病、腰椎间盘突出症这些在过去多属老年人才会得的疾病目前已呈现出“年轻化”，且患病人群在逐渐扩大。12月5日，中牟县人民医院颈肩腰腿痛科主治医师王斌称，久坐或坐姿不正确，缺乏锻炼是主要病因。

11月20日，为进一步完善诊疗科目，强化中西医康复治疗技术，中牟县人民医院在新院区成立了颈肩腰腿痛科，并开设了相应的病区，为广大颈肩腰腿痛患者提供更专业的优质医疗服务。

该科门诊设在门诊楼一楼，有诊室2间、牵引手法正骨室1间、针灸理疗室1间、无菌治疗室1间、冲击波治疗室1间，病区设在住院部11楼，有病房两间。由科室主任王斌带领孙哲、刘书占等7名骨干医生挑起了重任。

据了解，中牟县人民医院颈肩腰腿痛科治疗范围包括头面疼痛、颈肩部疼痛、腰腿疼痛、四肢关节疼痛、神经病理性疼痛、风湿性疼痛等病症。王斌介绍，该科的特色疗法主要运用针灸推拿、正骨、封闭、神经阻滞、铍针、针刀、银质针、臭氧及药物等方法治疗各种颈肩腰腿痛疾病。

其中，比较典型的有脊柱定点旋转复位法：该方法是我国著名的正骨将军冯天有教授所创，主要是运用了生物力学的原理，在脊柱沿纵轴旋转的瞬间拨正偏歪棘突，恢复脊柱内外平衡，达到治疗目的。

小针刀疗法：松解组织黏连、消除硬块条索、减轻组织压力、改善恢复局部的血供、降低局部致痛物质的含量、提高局部氧分压、消除炎症、加快水肿吸收、解除血管神经卡压、恢复脊柱力学平衡，达到消炎祛痛、恢复功能的目的。

银质针疗法：主要针对病程较长的慢性软组织疼痛，通过银质针的可控透热治疗，可以改善局部循环、松解肌肉、解除神经压迫，达到治愈的效果。

王斌曾先后在空军总医院、北京中医医院、运城颈肩腰腿痛医院等医疗机构进修学习，具有丰富的临床经验和先进的诊疗技术。他说，目前颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节退型性关节病、腰肌劳损、肩周炎等各类颈肩腰腿痛疾病已缠上了年轻人，患病的主要原因是长时间坐着不动，长期伏案工作，长期开车，或长时间靠在床上看书、看电视，运动太少，坐姿不正确等。

王斌介绍称，上班坐在办公桌前，下班坐车，回家坐在电脑前，这些太有规律的生活反而被颈肩疾病盯上。一方面久坐不动使腰部肌肉紧张，随着年龄增长、骨骼钙质流失、不正确的坐姿等因素，都会导致腰部疾病，长期坐着办公、学习的人，因姿势不良引起腰部疾病的几率更大。

据考证，坐着不动并不能使腰部肌肉放松，反而使其处于一定的紧张状态，人们通常会不由自主的弯腰，这更加重了腰部肌肉的紧张度，易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感。并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作，且迁延而成慢性腰痛的可能较大。另一方面是缺乏锻炼，导致背肌松弛，弹性降低，使腰部承受能力减小。

那么，年轻人如何预防颈椎、腰椎病呢？王斌说，日常工作和生活中应纠正一些不良姿势，避免长期做反复单调的动作，比如玩电脑、玩手机。长期端坐伏案的人，可以通过调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，定期站起来伸展腰部，建议坐着工作一段时间就要起立活动，使疲劳的肌肉得以恢复，并且注意加强锻炼，保持肌肉的机能。

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