行走的力量——中牟县卫计委相约翠明湖开展实地健走活动

全国首届“万步有约”职业人群健走激励大赛至今已开展半月有余，为了增强参赛团队积极性与凝聚力，调动队员们的健走热情，中牟赛区于7月9日，开展了“快乐健走，拥抱健康”第三次线下实地健走活动。中牟县卫计委党组副书记毛广志，原卫生局工会主席李珂君等领导出席了此次活动。

本次健走地点选在了美丽的翠鸣湖畔，早晨空气清新，天气凉爽，伴随着畅快好心情，队员们开始了今天的健走活动。为了使身体各组织器官迅速进入运动状态，预防运动损伤，保证运动效果，健走教练带领队员们进行健走前的热身运动，包括颈部、肩臂、腿部的热身动作。随后，大家昂首挺胸，阔步向前开始了实地健走。队员们互相鼓励、互相督促，兴致热烈的讨论着今天的活动内容，并相互分享自己的健走心得。

此次健走活动围绕翠明湖环湖大道健走两周共3.4公里，健走后，大家都已微微出汗，肌肉紧绷，达到了预期效果。为使大家舒缓身体，教练带领队员们进行了拉伸运动，使队员们从运动到静止有一个缓冲，放松肌肉，缓解身体疲劳。

活动结束后，队员们抽出自己时间，现场为在翠明湖健身的群众们免费发放控油壶、限盐勺等健康支持性工具200余套，并现场为群众讲解使用方法和注意事项。控油壶和限盐勺旨在提醒大家限油限盐，预防肥胖、高血脂、高血压、心脑血管疾病等慢性病，提高群众对慢性病防治知识的知晓率。

向居民免费发放控油壶和限盐勺

通过此次健走活动，参赛队员们向社会展示了职业人群的新形象，同时，也展示了健走的魅力，传播了健康生活理念。在接下来的比赛中，希望所有的参赛队员能够坚持，养成“日行万步”的运动习惯，一起走出强健体魄！

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