郑开国际马拉松明日开跑 “跑友宝典”出炉

　　郑开马拉松组委会供图

　　2015中国郑开国际马拉松赛5公里\情侣\亲子马拉松线路平面图

　　□策划文体新闻中心执行记者王小娟实习生张海心

　　本报讯 明日，2015年中国郑开国际马拉松赛就要在郑州鸣枪开跑，49000名跑友一起来“约会”这个春天。现在比赛进入倒计时，跑友们都在紧张的最后筹备中。为了给跑友提供一个更周到、体贴的全方位服务，让参赛运动员跑得舒心快乐，让各位看官看得激情澎湃，本报特别推出了2015马拉松参赛宝典，各位跑友与“看官”，快来收藏吧!

　　今年已经是第九届郑开马拉松，考虑到比赛当日会有大批人群拥入赛场周边，地面交通较为拥堵，届时将有逾万名参赛选手选择乘坐地铁到达赛场，为确保乘车安全、有序，赛事当天，郑州地铁将在1号线各客流密集站点增设人工售票窗口，并增加车站工作人员对大客流进行有效疏导。

　　本报记者还要提醒各位参加郑开马拉松全程、半程的运动员，往年接送大巴的乘车点一直设立在紫荆山广场，今年，郑开马拉松组委会将大巴乘车点改设在市体育中心地铁站出口处。全程、半程的运动员凭号码布可乘坐运动员接送大巴车到达郑开大道的比赛起点处。参加小马拉松的跑友们也可以乘坐地铁一号线到会展中心站下车，再步行至起点处即可。请跑友们尽量选择公共交通，绿色环保还不堵车。

　　咋去赛场?首选地铁，环保还不堵车

　　小马线路啥样?与去年基本一致

　　在赛事组委会此前公布的2015年5公里小马拉松的赛道地图上，记者看到，今年的起点和终点与去年基本一致，赛道行进路线也与去年基本一致，各位小马选手可乘地铁至会展中心站到达郑东新区CBD赛场参赛。另外，在地铁出口附近设有一条运动员出入路线：运动员除了在商务外环路与祭城路处进入，还可在商务外环路与商务西五街处进入文化广场北侧起点。请跑友们记好时间，以免耽误参赛。

　　为了顺利参赛，请跑友们注意赛前清淡饮食，以免身体不适。另外在小马拉松的赛场上，医疗志愿者们将在身上粘贴专属的“医疗志愿服务”标志，如有运动员在跑步过程中突然出现抽筋、扭伤等不适状况，可以随时寻求他们的帮助。

　　天气咋样?出发有点凉，中午有点热

　　什么样的天气最适合跑步?气象专家称，当气温在14℃～16℃，空气湿度在30%～60%，风速在2～5米/秒，最有利于运动员发挥。那么郑开马拉松比赛当天郑州和开封的天气怎么样呢?

　　昨日，据气象部门介绍，郑州29日当天温度为11℃～25℃，开封当地温度为14℃～26℃，晴间多云。即便出发的时候稍微冷一点，不过大部分运动员都会越跑越暖和，在抵达开封终点时已是中午或下午，接近26℃的气温甚至还会有些燥热。不过本报记者依然要提醒众多跑友，根据自身情况，早上抵达比赛现场时还是需要注意防寒以免感冒，提前做好防护工作。

　　有啥好玩的?美女拉拉队，萌宝采访团!

　　有带着家人齐跑步的，当然就有带着一家老小看热闹的。可是问题来了，除了跑步，对于各位看官们来说还有什么好玩好看的呢?本报记者提醒你，今年的精彩亮点可谓多多，想看美女的有，想看萌宝的也有!

　　今年，赛事组委会特意新增了拉拉队志愿者。在3月初举行的高校拉拉队比赛中，一批优秀团队胜出，这些精心选拔出来的长腿美眉将在马拉松赛现场进行表演，用自己灿烂的笑容和炫丽的舞姿，引爆马拉松现场全民狂欢的火热气氛，也向全世界展示郑开两地的激情。

　　尤其值得关注的是，如果比赛当天有一批萌到爆的“小记者”要采访你，可千万不要惊讶，他们就是今年大河报与郑开马拉松组委会首次联合推出的“马拉松注册小记者”，年龄从7岁到14岁不等，都是来自郑州各个中小学校的在校优秀小记者。如果这些小记者想采访你，可一定要积极配合并认真回答问题哦!

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　　查询全、半程成绩有四种方式

　　今年中国郑开国际马拉松全程、半程项目成绩获取方式共有四种，所有查询方式在跑友完赛后45分钟即可生效。

　　在微信查询中，跑友可关注“郑开马拉松”官方微信，进入菜单后发送参赛号码数字进行自主查询;跑友还可进入郑开马拉松官方网站上导航栏中的“赛事专题”进入到成绩查询的网页;另外，跑友们会在正常完赛约30分钟后接收到个人成绩短信通知;跑友也可采取最后一种方式，完赛后可以在休息区查询自己的成绩，更及时方便。

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